3+1 dolog, amit még nem tudtál az infraszaunáról

Az infraszauna nem a levegőt hevíti fel, mint a finn szauna, hanem infravörös sugárzókkal közvetlenül a testet melegíti, ezért alacsonyabb hőmérsékleten is beindul az izzadás. A Cleveland Clinic összefoglalója szerint az infraszaunák jellemzően kb. 43–57 °C-on, a hagyományos szaunák kb. 65–90 °C-on működnek. Alább három tudnivaló a használatáról – és egy plusz arról, mi köze mindennek a fűtéshez.

Az első: nem a levegő melegít, hanem a sugárzás

A finn szaunában a kályha a levegőt forrósítja fel, a forró levegő melegíti a bőrt, és ettől indul be az izzadás. Az infraszauna sugárzói ezzel szemben a testfelületet melegítik közvetlenül, a kabin levegője kevésbé melegszik fel. Ezért érzik sokan barátságosabbnak: a hőhatás a bőrön jelentkezik, miközben a levegő nem perzselő. Akinek a finn szauna túl forró, vagy nincs ideje hosszabb szaunázásra, annak ez jó alternatíva lehet.

A második: fokozatosan kezdje, és igyon eleget

A Cleveland Clinic tanácsa szerint a kezdő alacsonyabb hőfokon, kb. 43 °C-on, 5–10 perces alkalmakkal kezdjen, és csak fokozatosan növelje az időt. Gyakorlott használónak is 30 percnél rövidebb alkalom és legfeljebb heti 3–4 szaunázás javasolt. Az izzadással sok folyadékot veszít a szervezet, ezért vigyen be vizet, az alkoholt pedig kerülje. Ha szédülni kezd vagy hányingere lesz, azonnal jöjjön ki a kabinból.

A harmadik: a hatásairól kevesebbet tudunk, mint amennyit ígérnek

Az infraszaunának sokféle kedvező hatást tulajdonítanak – fájdalomcsillapítást, stresszoldást, fogyást, méregtelenítést. A kutatások ezek egy részét csak gyengén vagy egy-egy vizsgálattal támasztják alá, a méregtelenítést pedig egyáltalán nem igazolták. Terhesség, bizonyos betegségek és akut megbetegedés esetén kerülni kell. Hogy melyik hatásra mennyi a bizonyíték, és kinek nem ajánlott, az infraszauna hatásairól szóló cikkünkben részletesen összefoglaltuk.

A plusz egy: az otthoni infrafűtés ugyanazon az elven működik – de nem szauna

Otthoni infraszauna-kabint is lehet építeni, ez azonban jelentős költséggel és helyigénnyel jár, ezért nem minden lakásban megoldható. Gyakran kérdezik tőlünk, hogy az infrafűtés kiváltja-e a szaunát. Nem: a közös pont a működési elv, a sugárzó hő, amely a felületeket és az embert melegíti, nem a levegőt. A fűtés azonban szobahőmérsékletre fűt, így a szauna hatásait nem adja – egyenletes, kellemes meleget viszont igen.

Az infrafűtésnek több formája van, a falra szerelhető infrapaneltől a burkolat mögé épített fűtőfóliáig. A fűtőfólia bármely lakásban kiépíthető, ahol áramforrás és padló, fal vagy mennyezet van: a padló alá, a mennyezet fölé vagy a falba kerül, így nem foglal helyet, és esztétikailag sem zavaró. Egyetlen látható része a termosztát, amely bizonyos esetekben okostelefonról is vezérelhető. A cikk megjelenésekor, 2023-ban az intelligens fűtőfilm 3. generációs változatát telepítettük; ma a 4. generációs fűtőfóliát építjük be. A 4. generációs fűtőfóliára 15,5 év jótállást adunk, ha a kivitelezést mi végezzük.

Ha szeretné megtudni, hogyan működne az intelligens fűtőfólia az Ön otthonában, kérjen ajánlatot, vagy keressen minket a +36 20 400 7400 telefonszámon, illetve az info@futofolia.hu címen.

További kellemes napot kíván:
Tóth Tamás
és az Intelligens Fűtőfólia csapata