3+1 lucruri pe care încă nu le știai despre sauna cu infraroșu

Sauna cu infraroșu nu încălzește aerul, ca sauna finlandeză, ci încălzește direct corpul cu radiatoare cu infraroșu, de aceea transpirația începe și la temperaturi mai joase. Potrivit sintezei Cleveland Clinic, saunele cu infraroșu funcționează de regulă la circa 43–57 °C, iar cele tradiționale la circa 65–90 °C. Mai jos sunt trei lucruri de știut despre utilizare – și un plus despre ce legătură are toate acestea cu încălzirea.

Primul: nu aerul încălzește, ci radiația

În sauna finlandeză, soba încinge aerul, aerul fierbinte încălzește pielea și de aceea începe transpirația. Radiatoarele saunei cu infraroșu, în schimb, încălzesc direct suprafața corpului, iar aerul din cabină se încălzește mai puțin. De aceea o simt mulți ca fiind mai prietenoasă: efectul termic apare pe piele, în timp ce aerul nu este arzător. Pentru cel căruia sauna finlandeză i se pare prea fierbinte sau nu are timp pentru o saună mai lungă, aceasta poate fi o alternativă bună.

Al doilea: începeți treptat și beți suficient

Potrivit sfatului Cleveland Clinic, începătorul să înceapă la o temperatură mai joasă, de circa 43 °C, cu ședințe de 5–10 minute, și să mărească timpul doar treptat. Și utilizatorului experimentat i se recomandă ședințe mai scurte de 30 de minute și cel mult 3–4 saune pe săptămână. Prin transpirație organismul pierde multe lichide, de aceea luați cu dumneavoastră apă și evitați alcoolul. Dacă începeți să aveți amețeli sau greață, ieșiți imediat din cabină.

Al treilea: despre efecte știm mai puțin decât promit

Saunei cu infraroșu i se atribuie multe efecte favorabile – calmarea durerii, reducerea stresului, slăbire, detoxifiere. Cercetările susțin o parte dintre acestea doar slab sau cu câte un singur studiu, iar detoxifierea nu a fost deloc confirmată. În timpul sarcinii, în cazul anumitor boli și al unei îmbolnăviri acute trebuie evitată. Cât de multe dovezi există pentru fiecare efect și cui nu i se recomandă, am rezumat în detaliu în articolul nostru despre efectele saunei cu infraroșu.

Plusul: încălzirea cu infraroșu de acasă funcționează pe același principiu – dar nu este saună

Se poate construi și o cabină de saună cu infraroșu acasă, dar aceasta presupune costuri și spațiu însemnate, de aceea nu poate fi rezolvată în orice locuință. Ne întreabă adesea dacă încălzirea cu infraroșu înlocuiește sauna. Nu: punctul comun este principiul de funcționare, căldura radiantă, care încălzește suprafețele și omul, nu aerul. Încălzirea însă încălzește la temperatura camerei, deci nu oferă efectele saunei – o căldură uniformă, plăcută, în schimb, da.

Încălzirea cu infraroșu are mai multe forme, de la panoul radiant cu infraroșu montabil pe perete până la folia de încălzire încorporată în spatele finisajului. Folia de încălzire se poate realiza în orice locuință în care există sursă de curent și pardoseală, perete sau tavan: vine sub pardoseală, deasupra tavanului sau în perete, deci nu ocupă loc și nici estetic nu deranjează. Singura ei parte vizibilă este termostatul, care în anumite cazuri poate fi comandat și de pe smartphone. La apariția articolului, în 2023, instalam varianta de generația a 3-a a filmului de încălzire inteligent; astăzi montăm folia de încălzire de generația a 4-a. Pentru folia de încălzire de generația a 4-a oferim 15,5 ani garanție, dacă execuția o realizăm noi (în Ungaria).

Dacă doriți să aflați cum ar funcționa folia de încălzire inteligentă în locuința dumneavoastră, cereți o ofertă sau contactați-ne la numărul de telefon +40 744 555 176, respectiv la adresa info@futofolia.hu.

Vă dorim o zi plăcută în continuare:
Tóth Tamás
și echipa Intelligens Fűtőfólia