3+1 Dinge, die Sie noch nicht über die Infrarotsauna wussten

Die Infrarotsauna erhitzt nicht die Luft wie die finnische Sauna, sondern erwärmt mit Infrarotstrahlern direkt den Körper, weshalb das Schwitzen schon bei niedrigerer Temperatur einsetzt. Laut der Zusammenfassung der Cleveland Clinic arbeiten Infrarotsaunen typischerweise bei ca. 43–57 °C, herkömmliche Saunen bei ca. 65–90 °C. Unten drei Dinge zur Nutzung – und ein Plus dazu, was das alles mit der Heizung zu tun hat.

Das erste: Nicht die Luft wärmt, sondern die Strahlung

In der finnischen Sauna erhitzt der Ofen die Luft, die heiße Luft erwärmt die Haut, und davon beginnt das Schwitzen. Die Strahler der Infrarotsauna erwärmen dagegen direkt die Körperoberfläche, die Luft in der Kabine erwärmt sich weniger. Deshalb empfinden viele sie als freundlicher: Die Wärmewirkung stellt sich auf der Haut ein, während die Luft nicht sengend ist. Wem die finnische Sauna zu heiß ist oder wer keine Zeit für längeres Saunieren hat, für den kann das eine gute Alternative sein.

Das zweite: Beginnen Sie schrittweise und trinken Sie genug

Nach dem Rat der Cleveland Clinic sollte ein Anfänger bei niedrigerer Temperatur, ca. 43 °C, mit Sitzungen von 5–10 Minuten beginnen und die Zeit nur schrittweise steigern. Auch einem geübten Nutzer werden Sitzungen unter 30 Minuten und höchstens 3–4 Saunagänge pro Woche empfohlen. Durch das Schwitzen verliert der Körper viel Flüssigkeit, deshalb sollten Sie Wasser zu sich nehmen und Alkohol meiden. Wenn Ihnen schwindelig oder übel wird, verlassen Sie die Kabine sofort.

Das dritte: Über die Wirkungen wissen wir weniger, als versprochen wird

Der Infrarotsauna werden vielerlei günstige Wirkungen zugeschrieben – Schmerzlinderung, Stressabbau, Abnehmen, Entgiftung. Die Forschung stützt einen Teil davon nur schwach oder mit einzelnen Studien, die Entgiftung wurde überhaupt nicht belegt. Bei Schwangerschaft, bestimmten Erkrankungen und akuter Erkrankung sollte man darauf verzichten. Wie belastbar die Belege für die einzelnen Wirkungen sind und für wen sie nicht empfohlen ist, haben wir in unserem Artikel zur Wirkung der Infrarotsauna ausführlich zusammengefasst.

Das Plus: Die Infrarotheizung zu Hause funktioniert nach demselben Prinzip – ist aber keine Sauna

Man kann auch zu Hause eine Infrarotsauna-Kabine bauen, das ist jedoch mit erheblichen Kosten und Platzbedarf verbunden und daher nicht in jeder Wohnung machbar. Oft werden wir gefragt, ob die Infrarotheizung die Sauna ersetzt. Nein: Gemeinsam ist das Funktionsprinzip, die Strahlungswärme, die die Oberflächen und den Menschen erwärmt, nicht die Luft. Die Heizung heizt jedoch auf Raumtemperatur und bietet daher nicht die Wirkungen der Sauna – wohl aber gleichmäßige, angenehme Wärme.

Die Infrarotheizung gibt es in mehreren Formen, vom wandmontierbaren Infrarot-Heizpaneel bis zur hinter dem Belag verbauten Heizfolie. Die Heizfolie lässt sich in jeder Wohnung einbauen, in der es eine Stromquelle und Boden, Wand oder Decke gibt: Sie kommt unter den Boden, über die Decke oder in die Wand, nimmt also keinen Platz weg und stört auch ästhetisch nicht. Ihr einziger sichtbarer Teil ist der Thermostat, der sich in manchen Fällen auch per Smartphone steuern lässt. Zum Erscheinen des Artikels 2023 installierten wir die 3. Generation des intelligenten Heizfilms; heute bauen wir die Heizfolie der 4. Generation ein. Auf die Heizfolie der 4. Generation geben wir 15,5 Jahre Garantie, wenn wir die Ausführung übernehmen.

Wenn Sie wissen möchten, wie die intelligente Heizfolie in Ihrem Zuhause funktionieren würde, fordern Sie ein Angebot an oder erreichen Sie uns unter +36 20 400 7400 bzw. per E-Mail unter info@futofolia.hu. Die Ausführung ist in Ungarn möglich.

Wir wünschen Ihnen weiterhin einen schönen Tag:
Tóth Tamás
und das Team von Intelligens Fűtőfólia