3+1 vec, ktorú ste o infrasaune ešte nevedeli

Infrasauna nezohrieva vzduch ako fínska sauna, ale infračervenými žiaričmi ohrieva priamo telo, preto sa potenie spustí aj pri nižšej teplote. Podľa prehľadu Cleveland Clinic pracujú infrasauny zvyčajne pri teplote približne 43–57 °C, tradičné sauny pri približne 65–90 °C. Nižšie sú tri veci, ktoré treba vedieť o jej používaní – a jedna navyše o tom, čo to všetko má spoločné s kúrením.

Prvá: nehreje vzduch, ale žiarenie

Vo fínskej saune kachle rozpália vzduch, horúci vzduch ohrieva pokožku a tým sa spustí potenie. Žiariče infrasauny naopak ohrievajú priamo povrch tela, vzduch v kabíne sa ohrieva menej. Preto ju mnohí vnímajú ako prívetivejšiu: tepelný účinok sa prejaví na koži, zatiaľ čo vzduch nepáli. Pre toho, komu je fínska sauna príliš horúca alebo nemá čas na dlhšie saunovanie, to môže byť dobrá alternatíva.

Druhá: začnite postupne a dostatočne pite

Podľa rady Cleveland Clinic má začiatočník začínať pri nižšej teplote, približne 43 °C, s 5–10-minútovými návštevami a čas zvyšovať len postupne. Aj skúsenému používateľovi sa odporúča návšteva kratšia ako 30 minút a najviac 3–4 saunovania týždenne. Potením stráca organizmus veľa tekutín, preto si vezmite vodu a alkoholu sa vyhnite. Ak sa vám začne točiť hlava alebo budete mať nevoľnosť, ihneď vyjdite z kabíny.

Tretia: o jej účinkoch vieme menej, než sľubujú

Infrasaune sa pripisuje mnoho priaznivých účinkov – utlmenie bolesti, uvoľnenie stresu, chudnutie, detoxikácia. Výskumy z nich časť podporujú len slabo alebo jednotlivými štúdiami a detoxikáciu vôbec nepreukázali. Počas tehotenstva, pri určitých ochoreniach a pri akútnom ochorení sa jej treba vyhnúť. Ktorý účinok má aké dôkazy a komu sa neodporúča, sme podrobne zhrnuli v našom článku o účinkoch infrasauny.

Plus jedna: domáce infra kúrenie funguje na rovnakom princípe – ale nie je to sauna

Domácu kabínu infrasauny sa dá postaviť, no znamená to značné náklady a nároky na priestor, preto sa nedá v každom byte. Často sa nás pýtajú, či infra kúrenie nahradí saunu. Nie: spoločný je princíp fungovania, sálavé teplo, ktoré ohrieva povrchy a človeka, nie vzduch. Kúrenie však vykuruje na izbovú teplotu, takže účinky sauny neposkytuje – rovnomerné, príjemné teplo však áno.

Infra kúrenie má viac foriem, od infrapanela montovaného na stenu až po vykurovaciu fóliu zabudovanú za krytinou. Vykurovaciu fóliu možno zabudovať v každom byte, kde je zdroj elektriny a podlaha, stena alebo strop: dáva sa pod podlahu, nad strop alebo do steny, takže nezaberá miesto a nie je rušivá ani esteticky. Jedinou viditeľnou súčasťou je termostat, ktorý sa v niektorých prípadoch dá ovládať aj zo smartfónu. V čase vydania článku, v roku 2023, sme inštalovali 3. generáciu inteligentného vykurovacieho filmu; dnes zabudovávame vykurovaciu fóliu 4. generácie.

Ak by ste chceli zistiť, ako by inteligentná vykurovacia fólia fungovala u vás doma, požiadajte o cenovú ponuku nášho slovenského partnera Inova kúrenie, zavolajte na +421 940 603 603 alebo napíšte na info@inovakurenie.sk.

Príjemný deň praje:
Tóth Tamás
a tím Intelligens Fűtőfólia